Мнение нутрициолога, бабушки и… кота

Утро начинается не с кофе

Мы все хотим бодрое утро, ясную голову и крепкие нервы (особенно до первой встречи с начальником). Но завтрак — это как фундамент дома: положишь правильно — день не развалится.

Нутрициолог говорит:
«Утренний приём пищи должен быть сбалансированным. Белки, сложные углеводы, немного жиров, клетчатка — всё это даёт заряд энергии, стабилизирует уровень сахара и запускает обмен веществ». Брррр…Как в эти словосочетания уместить свою еду? Переводим этот нутриологический заклинательный текст на человеческий язык:

Овсянка или гречка на воде/молоке
Ложка творога или йогурта
Немного орехов или семечек
Чай, цикорий или кофе — если хочется

Важно: никакого сахара в промышленных дозах (булки и шоколадки — не завтрак, а саботаж).

Бабушка говорит:
«Да ты ешь, что хочешь» Никаких непонятных аббревиатур типа КБЖУ, все вкусненькое и сытное.

Для бабушек всё просто: главное, чтобы сытно, тепло и с душой. Её завтрак:

Манка на молоке с маслом
Пшёнка с тыквой
Или гречка с яйцом и котлеткой (и все, что осталось со вчера)

С точки зрения любви и традиций — 10 из 10. С точки зрения нутрициолога… ну, 6 из 10. Но зато сытно.

Кот говорит:

«Идеальный завтрак — это когда ты ешь, а я наблюдаю. А потом ты всё равно делишься».
Коты не едят овсянку. Но идею тёплого, уютного утра с едой и любимыми — они чувствуют отлично.
Так что: если рядом есть кто-то пушистый (или просто любимый) — уже завтрак почти идеален.

А что говорит здравый смысл?

Идеальный завтрак — это:

• быстрый (не у всех есть 40 минут на стояние у плиты);
• полезный (ну хотя бы чуть-чуть);
• вкусный (без этого — точно не день, а наказание);
• разнообразный (потому что пшёнка 5 дней подряд — грустная картина).

Вот тут и приходят на помощь наши продукты:

• Овсянка быстрого приготовления с натуральными добавками
• Хлопья (без сахара, но вкусные!)
• Сухое молоко — если молоко "вдруг закончилось", а каша требует спасения
• Орехи, финики, семечки — для добавок в каши и гранолу

Все эти продукты можно купить у нас — свежие, натуральные и без переплат, потому что мы:

• сами выбираем производителей
• заказываем напрямую
• и не наворачиваем цену за яркую упаковку